埋夹机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
埋夹机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

晚餐水果减肥把握5要点【39中华】

发布时间:2021-01-15 11:05:38 阅读: 来源:埋夹机厂家

[导读]提到减肥,许多女性会想到晚餐水果减肥法,此方法确实行之有效。用水果代替晚餐,通常可减少25%~30%的能量摄入,从而令体重下降。

晚餐水果减肥 必须把握5要点

晚餐水果减肥要点1

晚餐吃水果,并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果,如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等,数量还可以略多一些,既增加饱感,也能多供应营养成分。当然也可以选择一些蔬菜。

晚餐水果减肥要点2

这个方法并不属于快速减肥法,不能三天瘦五斤,只能一个月瘦几斤。不妨以一种“但问耕耘,不问收获”的心情坚持下去,保持好的心态。千万不要每天称体重。只要每个月的同一个日子称一次体重,必有愉快的结果。

江西省中医院地址

荆州市中心医院挂号

河南立眼科医院专家

西医白癜风专科医院哪家好