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如何排除肾脏毒素《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:23:39 阅读: 来源:埋夹机厂家

养生之道网导读:如何排除肾脏毒素?人的五脏六腑都承受着不同程度的毒素侵害,那么如何排除肾脏毒素?下面一起来看看吧。

如何排除肾脏毒素

肾脏是我们身体重要的器官,能代谢掉我们身体残留的有毒物质,帮助身体功能更好的恢复。当肾脏有毒素时,我们应及时清理,否则体内的毒素越积越多,就会对人体造成较大的伤害。

以下方法可以有效排除肾脏毒素:

1、肾脏排毒食品——冬瓜

冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些;每天一杯橙汁,可以增强尿液中柠檬酸水平,减少结石几率。

2、肾脏抗毒食品——山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖炮制过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

3、肾脏抗毒食品——黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

4、肾脏抗毒食品--樱桃

樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

5、按压肝脏排毒要穴

涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

6、少吃盐多喝水

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

7、切忌乱吃药

引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

那么如何知道自己的肾脏是否有毒素呢?肾脏有毒素的症状表现,下面一起来看看。

肾脏有毒素的症状表现

1、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

2、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

以上就是一些肾脏的相关知识,如果想了解更多关于肾脏的内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。

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