埋夹机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
埋夹机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

警惕五大隐形高脂的食物

发布时间:2020-03-04 19:01:42 阅读: 来源:埋夹机厂家

警惕!五大隐形高脂的食物

警惕!五大隐形高脂的食物

食物中所含的脂肪可以分为两大类:一类对健康有益,比如多不饱和脂肪,另一类则是你发胖的元凶-饱和脂肪和反式脂肪。营养学家们认为,我们摄入 的脂肪中饱和脂肪的数量应小于脂肪总量的1/3,而多不饱和脂肪的总量则不应少于1/3。虽然身体可以把饱和脂肪当做能量,但你并不需要它们,相反多不饱和脂肪和油脂则是身体必不可少的。以下这五大隐形高脂食物你一定要警惕!

警惕!五大隐形高脂的食物

1、椰汁

椰汁表面看起来是天然果汁,实际上却含有93%的脂肪。与之同类型的还有椰丝、椰蓉、以及所有含有椰汁的甜品。

对策:用脱脂牛奶来代替椰汁。

为什么会出现毛囊炎

成都生殖器疱疹治疗要用多少钱

不排卵你怎么可能怀孕呢