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吃什么对皮肤好推荐五种美白养颜食物-【新闻】

发布时间:2021-05-24 04:48:07 阅读: 来源:埋夹机厂家

吃什么对皮肤好?小七推荐的当然是水果啦!各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物,能够营养机体,促进新陈代谢,让你不知不觉吃出美丽。

美肤水果——杨桃

功效:美白淡斑+保湿

杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。

美肤水果——苹果

功效:调和气色

每一篇美肤食物中都会出现的苹果,此次也不例外。苹果具有补心益气的功效,能够改善气色,苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果,配合护肤品保养,相信未来你的皮肤会更好。

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美肤食物——腰果

功效:抗衰老

四大干果之一的腰果,不仅口味棒棒的,还具有预防疾病、延缓衰老的功效。而腰果中含有丰富的B类维生素,以及维生素A,可以防治夜盲症、干眼病等眼病,也算长寿食物之一。

美肤水果——菠萝

功效:降压减肥美肤

菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。

美肤水果——枇杷

功效:延缓衰老

枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等,能够预防癌症,延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食,并且枇杷仁不能吃,因为有毒。

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