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家长如何为孩子购买放心零食

发布时间:2019-11-19 15:52:51 阅读: 来源:埋夹机厂家

家长如何为孩子购买放心零食?

家长如何为孩子购买放心零食呢现如今,在商场超市等地方为孩子购买零食的时候,爸爸妈妈往往会忽略生产日期,这样很容易购买到快过期或已经过期的食物给孩子,这样是很危险的哦。今天,小编就来教教你如何为孩子选择零食吧。 适合宝宝吃的零食 水果类:水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对孩子的生长发育有益。 谷类:谷类包括大米、小米、玉米、小麦、高梁、荞麦等,是膳食中热量的主要来源。用这些原料做成的点心既实在又营养。 坚果类:据现代营养学家分析鉴定,500克核桃相当于2500克鸡蛋或者4500克牛奶的价值。其中大约有60%为钠蛋白,还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。它们对人体有重要作用,是良好的滋补品,可以治疗孩子百日咳、小便频繁、皮炎湿疹等。松子仁口味香正,有着奇特的诱人气味、是孩子喜爱的零食。它含有74%的脂肪油,主要是油酸脂,有润肺止咳,通便之效。花生中有大量蛋白质类物质氨基酸、卵磷脂等,能够润肺和胃,增加营养。 如果买的是具有保质期的食物,家长需要注意什么呢 如何避免为孩子购买过期零食 从包装上识别过期食品:最关键就是看生产日期,一般改过的生产日期摸起来比较粗糙,正常的生产日期都比较平滑;同时,如果标注的生产日期容易用手擦除,就要怀疑是否为修改了日期的产品;此外,要注意袋口有明显的翻折痕迹的产品,因为有的商家会把袋口折起来改日期。 从外观避开再加工的过期食品:一是看颜色,五颜六色的食品、颜色发黑或非常白的食品都要引起重视,十有八九是加了非常多的化学制剂处理;二是看外包装,简陋的包装通常是小作坊式加工企业的产品,仿冒大品牌包装的产品也要引起重视。 为孩子购买零食,不仅要健康还要安全哦。

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